quarta-feira, 29 de abril de 2015
Compulsão Alimentar - Será que você sofre desse mal?
O distúrbio alimentar é um transtorno mais comum do que se imagina e, de acordo com a nutróloga Liliane Oppermann (SP), um dos fatores que pode causar o problema é manter dietas muito restritivas por um período grande de tempo. “Seguir um cardápio que diminui alguns nutrientes, principalmente o carboidrato, tira o equilíbrio do organismo. Isso faz com que o corpo utilize mecanismos compensatórios quando vê alguma oportunidade de extravasar, desencadeando a compulsão”, explica.
Fique atenta aos sinais do transtorno:
1. Comer sem estar com fome e continuar se alimentando, mesmo quando sente o estômago cheio.
2. Apego com embalagens de alimentos, mesmo estando vazias.
3. Comer escondido ou esconder comida para atacar depois no meio da noite.
4. Comer rápido demais, sem mastigar corretamente os alimentos.
5. Estresse, ansiedade, tristeza, culpa e preocupação que levam a pessoa a pensar em comida o dia todo.
6. Insatisfação com seu peso e aparência ao olhar no espelho.
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